ノートまとめ方のコツ【成績が上がる効率的なノート術】
ノートまとめ方のコツ【成績が上がる効率的なノート術】
🧑
「ノートをきれいにまとめるのに時間がかかりすぎて、復習する時間がなくなっちゃうんです。それに、せっかくまとめても、テスト前に見返すと全然頭に入ってなくて...」
🦉
「それは"まとめること"が目的になってしまっているからじゃ。ノートは"きれいにまとめる"ためのものではなく、"記憶に残す"ためのものなんじゃよ。今日は効率的で、復習しやすいノート術を教えよう」
ノートをまとめるのに時間がかかりすぎる、まとめたのに成績が上がらない——そんな悩みを抱えている受験生は多いのではないでしょうか。
実は、「ノートのまとめ方」を変えるだけで、復習時間が半分になり、記憶定着率が2倍になります。きれいに清書することが目的ではなく、「復習しやすく、記憶に残る」ノートを作ることが重要です。
この記事では、科学的に効果が証明されたノート術を具体的に解説します。コーネル式ノート、マインドマップ、3分割法など、今日から実践できる技術を身につけましょう。
なぜ「きれいなノート」では成績が上がらないのか
ノート作りが目的になっている
多くの受験生が陥る罠は、「ノート作りそのもの」が目的になってしまうことです。
NGなノート作り：
このようなノートは「作業」であって「学習」ではありません。時間をかけた割に、記憶には残りません。
効果的なノートの3条件
成績が上がるノートには、3つの条件があります：
1. 復習しやすい：どこが重要か一目で分かる
2. 記憶に残る：自分の言葉で書かれている
3. 時間効率が良い：短時間で作れる
この3条件を満たすノート術を、これから紹介します。
コーネル式ノート：最も科学的なノート術
コーネル式ノートとは
コーネル式ノートは、1950年代にコーネル大学のWalter Paukが開発した、科学的に効果が証明されているノート術です。
ページの分割：
```
┌─────────────────────────────────┐
│ (上) タイトル・日付 │
├───────┬─────────────────────────┤
│ │ │
│ キー │ 本文（ノート） │
│ ワード│ │
│ │ │
│ │ │
├───────┴─────────────────────────┤
│ (下) 要約・まとめ │
└─────────────────────────────────┘
```
3つのエリア：
1. 左側（キーワード）：重要語句、疑問
2. 右側（本文）：授業・教科書の内容
3. 下側（要約）：自分の言葉でまとめ
コーネル式ノートの使い方
ステップ1：授業中・読書中（右側に書く）
授業を聞きながら、または教科書を読みながら、右側の本文エリアに内容を書きます。
ポイント：
ステップ2：授業後・読後（左側に書く）
授業が終わったら、その日のうちに左側のキーワードエリアを埋めます。
書くこと：
効果：
ステップ3：その日のうちに（下側に書く）
下側の要約エリアに、その日学んだことを自分の言葉で2〜3行にまとめます。
効果：
コーネル式ノートの復習法
1. 左側を隠して、右側を見る
- キーワードだけ見て、内容を思い出せるか確認
2. 右側を隠して、左側を見る
- キーワードから内容を説明できるかテスト
3. 下側の要約を読む
- 全体を思い出せるか確認
🧑
「コーネル式ノート、すごく効率的ですね！でも、授業中にリアルタイムで3分割するのは難しそう...」
🦉
「いや、授業中は右側だけ書けば良いんじゃ。左側と下側は授業後に埋める。むしろ、授業後にキーワードと要約を書くことで、復習になるんじゃよ」
マインドマップ：関連性を視覚化する
マインドマップとは
マインドマップは、トニー・ブザンが開発した、放射状に情報を整理する思考ツールです。
効果：
マインドマップの作り方
基本ルール
1. 中心にテーマを書く
- 例：「光合成」「第一次世界大戦」
2. 枝を伸ばす（メインブランチ）
- テーマから関連する大項目を放射状に伸ばす
- 例：「葉緑体」「光」「二酸化炭素」
3. さらに枝を伸ばす（サブブランチ）
- 各メインブランチから詳細を伸ばす
- 例：「葉緑体」→「チラコイド」→「クロロフィル」
4. 色や絵を使う
- 色分けで分野を区別
- イラストで視覚的に記憶
マインドマップが向いている科目
|---|---|
| **生物・化学** | 反応の流れ、器官の関係 |
|---|---|
| **歴史** | 出来事の因果関係、人物の関係 |
| **現代文** | 文章の構造、論理展開 |
| **英語** | 単語の関連語、文法の関係 |
デジタルマインドマップツール
手書きが苦手な人は、デジタルツールも活用できます：
3分割法：授業ノート・まとめノート・問題ノート
3冊のノートを使い分ける
3分割法は、目的別にノートを3冊使い分ける方法です。
|---|---|---|
| **授業ノート** | リアルタイム記録 | 授業中に素早くメモ、清書不要 |
|---|---|---|
| **まとめノート** | 知識整理 | 授業後に自分の言葉でまとめる |
| **問題ノート** | アウトプット | 間違えた問題、重要問題を解く |
各ノートの具体的な使い方
授業ノート
目的：授業内容をリアルタイムで記録
ポイント：
まとめノート
目的：知識を整理し、理解を深める
作り方：
注意：
問題ノート
目的：間違えた問題を集める
作り方：
効果：
色の使い方：3色ルール
なぜ3色なのか
色を使いすぎると、逆に重要ポイントが分からなくなります。
3色ルール：
補助色（必要に応じて）：
色の使い方の具体例
数学：
歴史：
英語：
デジタルノートの活用
デジタルノートのメリット
紙ノートとの比較：
|---|---|---|
| **検索** | ✗ | ✓ 瞬時に検索可能 |
|---|---|---|
| **編集** | △ 消しゴムで修正 | ✓ 自由に編集 |
| **共有** | △ コピーが必要 | ✓ クラウド同期 |
| **バックアップ** | ✗ | ✓ 自動保存 |
| **手書き** | ✓ | △ タブレット必要 |
おすすめデジタルノートアプリ
1. GoodNotes（iPad）
- 手書き感覚で使える
- PDFに直接書き込める
2. Notion（PC・スマホ）
- 文章・表・画像を自由に配置
- データベース機能で問題管理
3. OneNote（無料）
- Microsoftアカウントで同期
- 音声録音機能あり
ノートの復習タイミング
エビングハウスの忘却曲線に基づく復習
効果的な復習タイミング：
|---|---|
| **授業直後** | コーネル式ノートの左側・下側を埋める |
|---|---|
| **その日の夜** | まとめノートを作る |
| **翌日** | 左側を隠して思い出せるかテスト |
| **1週間後** | まとめノートを読み直す |
| **1ヶ月後** | 問題ノートで弱点を確認 |
復習時間の短縮テクニック
1. 完璧を目指さない
- 全部読み直すのではなく、重要箇所だけ
2. アウトプット重視
- ノートを読むだけでなく、問題を解く
3. スマホで写真を撮る
- 重要ページを撮影して通学中に見る
科目別ノート術
数学
英語
理科
社会
🧑
「ノートの取り方ひとつで、こんなに効率が変わるんですね！今日からコーネル式ノート、やってみます」
🦉
「素晴らしい！覚えておくべきは、ノートは"作品"ではなく"道具"じゃ。きれいにまとめることが目的ではなく、記憶に残すことが目的なんじゃよ」
まとめ：効率的なノートまとめ方
効率的なノート術の7つのポイント：
1. コーネル式ノートで復習しやすいノートを作る
2. マインドマップで知識の関連性を視覚化する
3. 3分割法で目的別にノートを使い分ける
4. 3色ルールで重要度を色分けする
5. デジタルノートで検索・編集を効率化する
6. 適切なタイミングで復習する
7. 科目別に最適なノート術を使う
「きれいなノート」から「記憶に残るノート」へ——この意識の転換が、成績アップの鍵です。
この記事の執筆について
🦉
学びツールズ編集部
受験生の学習効率化を支援する教育メディア
更新履歴:
- 2025年10月 - 初版公開
編集方針:
科学的根拠に基づいた学習法を、受験生が実践しやすい形で提供することを目指しています。
参考文献
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この記事の執筆について
執筆方針
この記事は、学術論文や公式データに基づき、学びツール.com編集部が作成しました。 情報の正確性を最優先し、定期的な更新を行っています。
執筆者
教育分野での経験を活かし、科学的根拠に基づいた学習情報を提供しています。
更新履歴
- 2025年10月: 初版公開
- 2025年10月: 更新